Hábitos saudáveis e uma alimentação balanceada ajudam a prevenir a imunidade baixa.
Crianças com imunidade baixa são contaminadas por doenças infectocontagiosas mais facilmente, o que diminui sua qualidade de vida e pode gerar complicações no futuro. O sistema imunológico ainda está em desenvolvimento durante a infância, e, por isso, precisa de atenção redobrada.
Alguns cuidados com os hábitos e a alimentação podem ajudar a fortalecer o organismo dos pequenos e evitar doenças. Confira.
Sinais que indicam imunidade baixa
A imunidade baixa, também chamada de imunodeficiência, facilita a sobrevivência e ploriferação de vírus, bactérias e fungos no organismo. Com isso, a possibilidade de se pegar todo tipo de doenças é muito maior.
Os pais devem ficar sempre atentos a alguns sinais que podem indicar alterações na imunidade natural dos seus filhos. Alguns deles são:
– Duas ou mais pneumonias no último ano
– Quatro ou mais episódios de otite em um ano
– Estomatites de repetição ou monilíase por mais de dois meses
– Abscessos de repetição ou ectima
– Um episódio de infecção sistêmica grave (meningite, osteoartrite, septicemia)
– Infecções intestinais frequentes ou diarreia crônica
– Asma grave, doença do colágeno ou doença autoimune
– Histórico familiar de imunodeficiência.
Muitos pais se preocupam com os sinais errados, que na verdade não são causados pela imunidade baixa. Alguns desses casos são quando a criança tem resfriados frequentes, viroses, herpes labial ou corrimentos. Esses fatores não indicam imunodeficiência.
O diagnóstico de imunidade baixa pode ser feito apenas por um profissional da saúde. Com alguns exames e testes laboratoriais gerais e específicos, o médico avalia como está a o sistema de defesa da criança.
É importante destacar que não se deve fazer a automedicação, pois ela pode gerar complicações e até mesmo atrapalhar o diagnóstico clínico.
O que fazer para tratar a imunidade baixa
Quando a imunidade baixa é realmente diagnosticada, podem ser prescritos antibióticos, imunoglobulinas para repor anticorpos e vacinação, juntamente com o acompanhamento médico.
O sistema imunológico das crianças está relacionado à alimentação, ao sono, ao ritmo do dia a dia e às atividades físicas, entre outros fatores. Por isso, alguns cuidados são fundamentais para manter a imunidade forte, garantindo um desenvolvimento saudável dos filhos.
Uma das medidas mais importantes para evitar a imunodeficiência é seguir corretamente a agenda de vacinação infantil, fazendo com que a criança desenvolva imunidade específica contra doenças agressivas. Alguns alimentos também ajudam a fortalecer o sistema imunológico e evitar as doenças mais comuns.
Frutas como laranja, limão, goiaba, melão, mamão e morango são fontes de vitamina C e antioxidantes, evitando a oxidação das células do sistema imunológico. Já o iogurte tem bactérias que ajudam a combater doenças inflamatórias do intestino.
Peixes, castanha-do-pará, algas e caju são ricos em ômega 3 e ômega 6, que melhoram a imunidade, quando acompanhados de uma alimentação equilibrada. Por sua vez, vegetais de coloração amarela ou avermelhada também ativam e fortalecem o sistema imunológico. É o caso da cenoura, da manga e da goiaba, por exemplo.
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